Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Koolhydraten dieet

in Diëtenlijst
Leestijd: 1 min lezen
0

Het koolhydraten dieet is een dieet waarbij het aantal calorieën uit koolhydraten sterk wordt verminderd. Door de koolhydraten te reduceren heeft je lichaam minder glucose te verwerken. Omdat je lichaam toch energie nodig heeft worden er vetreserves aangesproken. Hierdoor gaat je lichaam vet verbranden voor de energie. Als je het aantal koolhydraten sterk verlaagd hebt dan komt je lichaam in een andere metabolische staat dat ketose genoemd wordt.

Hoe kun je afvallen met minder koolhydraten?

Eten met veel koolhydraten, en dan met name de simpele koolhydraten, speelt een grote rol in overgewicht bij mensen. Simpele koolhydraten zoals suiker, cake, fast food zijn slecht voor iedereen. De alvleesklier, die glucose naar je spieren stuurt, heeft moeite met het produceren van insuline en het verwerken van de hoeveelheid glucose. De glucose wordt vervolgens opgeslagen in de vetcellen waar het dan bewaard wordt. Dit leidt weer tot een toename van het vet en gewicht. Het reduceren van het aantal koolhydraten is goed voor afvallen maar ook voor je totale gezondheid.

Veel eiwitten en weinig koolhydraten

Als je koolhydraten wilt verbannen uit je eten dan moet je ten eerste kijken naar producten met veel eiwitten en geen of weinig koolhydraten. Dit zijn bijvoorbeeld vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten zoals kaas. Soja producten zijn ook een goede bron voor eiwitten. Door meer eiwitten en vetten te eten als vervanging voor de koolhydraten wordt automatisch het aantal koolhydraten verminderd.


Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

Dukan dieet

Volgend bericht

Geen vet dieet

Gerelateerde Berichten

voeding
Diëtenlijst

Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer

14 maart 2023
Hoeveel calorieën moet ik eten om af te vallen?
Diëtenlijst

DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen

21 oktober 2021
Diëtenlijst

Crash dieet

26 januari 2016
Diëtenlijst

Koolsoep dieet

30 december 2014
Diëtenlijst

Cyclische ketogeen dieet

29 november 2014
Diëtenlijst

Mediterrane dieet

18 september 2014
Volgend bericht

Geen vet dieet

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

voeding

Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer

2 weken ago
Wat zijn ketonen?

Wat zijn ketonen?

1 jaar ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

5 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

5 jaar ago
Voor- en nadelen van krachttraining

Voor- en nadelen van krachttraining

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

9 jaar ago
Wat is de Schijf van Vijf?

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

2 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer
  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Wat eten om langer vol te voelen?
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl