Wist je dat je met een macrobiotisch dieet niet alleen kilo’s kunt kwijtraken, maar ook een geheel nieuwe levensstijl kunt omarmen? Het is geen dieet waarbij je calorieën telt of restrictieve maaltijden eet. Nee, een macrobiotisch dieet gaat veel verder dan dat. Het richt zich op het creëren van balans in je lichaam en geest door middel van de voedingsmiddelen die je eet. Ben je benieuwd naar de redenen waarom een macrobiotisch dieet zo anders is dan andere diëten? Lees dan snel verder.
1. Verbeterde spijsvertering
Een van de belangrijkste redenen om een macrobiotisch dieet te volgen is het verbeteren van de spijsvertering. Door het eten van gezonde, natuurlijke voeding zoals volkoren granen, groenten en peulvruchten, geef je je spijsverteringsstelsel de kans om optimaal te functioneren. Je zult merken dat je minder last hebt van maagklachten, een opgeblazen gevoel en obstipatie.
2. Gewichtsverlies
Als je graag wat kilo’s kwijt wilt, is een macrobiotisch dieet een goede keuze. Het is een evenwichtig dieet dat rijk is aan voedingsstoffen en arm aan calorieën. Door het eten van gezonde, onbewerkte voeding en het vermijden van suiker en vetrijk voedsel, zul je merken dat je gewicht geleidelijk aan zal afnemen. Het beste van alles is dat je geen hongergevoel zult ervaren, omdat je voldoende voedzame voeding binnenkrijgt.
3. Verbeterde energielevels
Als je regelmatig last hebt van vermoeidheid en een gebrek aan energie, kan een macrobiotisch dieet wonderen doen. Door het eten van voedingsrijk voedsel dat je energie geeft, zul je merken dat je gedurende de dag meer energie hebt en minder last hebt van de bekende middagdip. Door te kiezen voor voeding met een lage glycemische index, zoals volkoren granen en bonen, houd je je bloedsuikerspiegel stabiel en voorkom je energiepieken en -dalen.
4. Versterkt immuunsysteem
Een sterk immuunsysteem is essentieel voor een goede gezondheid. Een macrobiotisch dieet kan je immuunsysteem versterken door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, vitaminen en mineralen. Deze voedingsstoffen helpen je lichaam om zich te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals ziekteverwekkers. Het resultaat is dat je minder vaak ziek wordt en sneller herstelt als je toch ziek bent.
