Vet verbranden

2020 is niet het jaar geworden waar we op hoopten. Met een lockdown in het verschiet lijkt het er bovendien...

In welke hartslag zone kun je het beste sporten? Dat is verschillend. Het beste is om te variëren met de...

Nederland staat bekend als een fietsland. Er zijn weinig andere landen waarbij het overgrote deel van de bevolking geregeld fietst....

Altijd een erg gezellige maand, december, maar minder goed voor je gewicht. Alle feestelijke, en waarschijnlijk ook overvloedige, etentjes en...

Eens of meerdere keren in je leven kom je op het punt dat je vet wilt verbranden. Misschien is dat...

Dit zijn de drie meest effectieve manieren om calorieën te verbranden: Cardio en interval sporten Cardio oefeningen zijn de beste...

Je kunt iedere dag buikspieroefeningen doen zoals crunches zonder minder buikvet te krijgen. Je buikspieren worden er wel sterker door...

Bootcamp trainingen zijn afgeleid van de militaire programma’s. Deze combineren het uithoudingsvermogen van de spieren met kracht en cardio. Het...

Hardlopen wordt door steeds meer mensen gedaan. Het is populair en het lijkt erop dat het niet minder wordt de...

Miljoenen mensen ter wereld doen dagelijks een aerobe oefening. De ene doet het om af te vallen en de andere...

De kennis van twee personen samen is altijd meer dan van één iemand alleen. Dat is ook tot je voordeel...

Je kunt heel slank zijn maar toch veel vet hebben. Het vet zit niet alleen aan de buitenkant maar ook...

Afvallen zonder sporten is mogelijk maar met sporten is het makkelijker. Het gaat er uiteindelijk om dat je meer verbruikt...

Bij intervaltraining wissel je een periode intensief sporten af met een periode van rustig sporten of bewegen. Dit kan bijvoorbeeld...

Krachttraining wordt niet meer alleen door mannen gedaan. In de sportschool zie je steeds meer vrouwen die het ook doen....

Als je wilt afvallen dan wordt door bijna iedereen cardio of conditietraining aangeraden. Het is altijd al de favoriete manier...

Krachttraining is goed voor het lichaam als je wilt afvallen. Met krachttraining verbrand je energie omdat je fysieke inspanning levert....