Gezondheid
 
 
 
Gezondheid
 

Wat te doen tegen insuline resistentie?

Als je voedingsmiddelen eet met veel suikers en koolhydraten dan stijgt het bloedsuikergehalte in het bloed snel. Met een hoog bloedsuikergehalte wordt het hormoon insuline aangemaakt door het lichaam. Het insuline hormoon zorg...
 
 
Gezondheid
 

Stoppen met roken en geen gewicht aankomen

Stoppen met roken is mogelijk zonder aan te komen. Er zijn enkele manieren om het gewicht dat je aankomt te verminderen. Tegelijkertijd wordt het makkelijker om te stoppen met roken met deze tips: Gezond leven Alhoewel je waars...
 
 
Gezondheid
 

Wat is stevia?

Stevia is een zoetstof dat in Nederland nog niet zoveel gebruikt wordt. Het mag pas sinds 2011 gebruikt worden in de Europese Unie. Het heeft het E-nummer 960. Dit betekent dat producten met stevia gebruikt kunnen worden zonder...
 

 
Gezondheid
 
salade
salade
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

De pH waarde is de balans tussen basen en zuren. Het zegt iets voor de zuurgraad van je lichaam. Het doel is om de pH waarde om een normaal niveau te houden zodat er gezond geleefd kan worden maar dat is makkelijker gezegd dan ...
 
 
Gezondheid
 

Wat is ketoacidose?

Ketoacidose is een gevaarlijke conditie die kan leiden tot een coma of zelfs het overlijden van de persoon. Het komt bijna alleen maar voor bij personen met diabetes. Het menselijk lichaam heeft insuline nodig om glucose in de ...
 
 
Afvallen
 

Wat is ketose?

Ketose is een staat van het lichaam waarbij het lichaam vetten gebruikt als brandstof. Het klinkt alsof het niet goed is voor het lichaam om in een andere staat te verkeren maar ketose is een natuurlijke staat van het lichaam e...
 

 
Gezondheid
 

Wat is diabetes type 2?

Diabetes wordt door veel mensen ook wel suikerziekte genoemd. In Nederland hebben zo’n 750.000 personen diabetes type 2. Ongeveer een derde heeft geen klachten en een deel weet het zelfs niet eens dat ze het hebben. Personen di...
 
 
Gezondheid
 

Waarom is lichaamsvet slecht?

Lichaamsvet heeft een slechte reputatie. Hoe minder, hoe beter is de gedachte van veel mensen. Het heeft echter een aantal waardevolle redenen waarom het opgeslagen wordt op het lichaam. Onderhoud van de lichaamstemperatuur Bes...
 
 
Gezondheid
 

Voorkomen van overgewicht bij kinderen

Obesitas komt steeds vaker voor bij kinderen. Niet alleen in Nederland maar wereldwijd. Dit heeft niet alleen gevolgen voor het lichaam van het kind maar er zijn ook sociale en psychologische consequenties. De gevolgen voor gez...
 

 
Gezondheid
 

Hoe gezond zijn zoetstoffen?

Zoetstoffen zijn een combinatie van verschillende chemische elementen. Het is een vervanger van suiker maar dan zonder of heel weinig calorieën. Door de eigenschappen zijn ze goed wapen tegen diabetes, overgewicht en verslechte...
 
 
Gezondheid
 

Voordelen van geregeld sporten en lichaamsbeweging

Het is niet makkelijk om precies evenveel te eten als dat je verbruikt. De ene dag is het wat meer, de andere dag wat minder. Als het globaal maar ongeveer gelijk loopt dan is het geen probleem. Als je niet dagelijks strak op d...
 
 
Gezondheid
 

Waarom afvallen als je ouder wordt?

Als je ouder wordt is het belangrijk dat je dit doet met een gezond gewicht. De spiermassa neemt af en de vetmassa neemt toe als je ouder wordt. Hierdoor wordt je zwaarder en heb je meer kans op overgewicht. Als je op oudere le...
 

 
Gezondheid
 

Dagelijkse caloriebehoefte voor mannen

Hoeveel calorieën een man nodig heeft hangt met name af van de lichamelijke activiteit. Iemand die de hele dag achter een bureau zit verbruikt minder calorieën dan iemand die de hele dag zwaar lichamelijk werk uitvoert. Het gew...
 
 
Gezondheid
 

Werking van de spijsvertering

Het proces waarbij de voeding wordt verteerd heet de spijsvertering. De voedingsstoffen worden tijdens het verteren geknipt, opgedeeld en omgezet naar energie en naar bouwstoffen voor de cellen. De voedingsstoffen kunnen hierdo...
 
 
Afvallen
 

Wat zijn ketonen?

Ketonen worden voornamelijk geproduceerd in de lever. De productie ontstaat nadat er niet voldoende glucose in het bloed is. De ketonen worden aangemaakt als het bloedsuikergehalte laag is en de glycogeenvoorraden leeg zijn. Di...
 

 
Gezondheid
 

Hoe wordt voedselvergiftiging veroorzaakt?

Voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door giftige stoffen in voeding. Deze worden gemaakt door schimmels of bacteriën. Het komt meestal voor bij een verkeerde bereiding van voedsel of wanneer het voedsel op een verkeerde manie...
 
 
Gezondheid
 

Wat is een eetstoornis?

Een eetstoornis is voornamelijk een psychische stoornis. De personen met een eetstoornis hebben problemen met eten. Hoe ze met eten omgaan en wat voor invloed het op ze heeft is voor hen een obsessie. Dit zorgt ervoor dat elke ...
 
 
Gezondheid
 

Zijn dieetpillen veilig?

Veel mensen zijn tegen het gebruik van dieetpillen maar anderen zijn er voorstander van. De meningen zijn verdeeld. De dieetpillen moeten niet gezien worden als het middel om snel veel gewicht mee te verliezen. Dieetpillen zijn...