Gezondheid

Twee drankjes per dag geeft een levenslang risico van 1 op 25 om aan alcohol te overlijden. Wat dat getal...

Plastic snijplanken geven microplastics af, maar hoeveel en is dat erg? Wat twee studies vonden, hoe hout, bamboe, rvs en...

Tandvlees dat bloedt bij het poetsen is vaak een beginnende ontsteking. Waarom dat samenhangt met je bloedsuiker, wat behandeling deed...

Fietsen en zwemmen zijn goed voor je conditie, maar je botten worden er nauwelijks sterker van. Welke beweging dat wel...

Twee jaar lang dagelijks visolie gaf ouderen met verhoogd alzheimerrisico geen beter geheugen. Wat de studie laat zien en wat...

Ochtendkoffiedrinkers hadden 31 procent minder sterfte aan hart- en vaatziekten. Wat het onderzoek echt zegt en of je je koffie...

Een studie onder 460.000 Amerikanen vond geen verband tussen ultrabewerkt eten en darmkanker. Wat erachter zit en wat het betekent...

Ouderen aten drie maanden blauwe bessen en hun darmbacteriën veranderden iets. Wat de pilotstudie wel en niet bewijst over je...

Britse studie onder ruim 6000 vijftigers: vijf procent afvallen gaf op je 62e hartwaarden als bij een gezond gewicht. Wat...

Botontkalking merk je pas bij een breuk, ook als man. Wat calcium, vitamine D en eiwit wel en niet doen,...

ARFID is een eetstoornis waarbij eten zelf het probleem is, niet je gewicht. Wat het verschil is met kieskeurigheid en...

Antistoffen in het bloed verraden de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa tot tien jaar voor de diagnose. Wat de...

Met je arm op schoot of langs je lichaam meet je je bloeddruk tot 6,5 mmHg te hoog. Waarom dat...

Een suiker in rood vlees zou het diabetesrisico met 63 procent verhogen. Wat de Franse studie mat, hoeveel vlees de...

Achttien herhalingen meer na het ruiken aan pure chocola. Wie er meededen, waarom het vooral op een lege maag werkte...

Bijna drie op de vier vrouwen krijgt in de overgang last van spieren of gewrichten. Wat gewicht, eiwit en omega...

Eten na het avondeten hangt samen met 20 tot 30 procent meer kans op leverziekte. Wat die studie wel en...

Snel afvallen, een crashdieet of de afvalprik vergroten de kans op galstenen, zeker bij vrouwen. Waarom dat zo is en...

Food noise is de term voor steeds aan eten denken terwijl je vol zit. Wat de wetenschap er echt over...

Vitamine D2 kan je gehalte aan D3 verlagen, blijkt uit een Britse analyse. Wat het verschil tussen D2 en D3...

Britten die als baby onder het suikerrantsoen opgroeiden, kregen later minder vaak diabetes en hoge bloeddruk. Wat dat zegt over...

Een MIT-studie vond meer dunnedarmtumoren bij muizen op een ketodieet, maar minder in de dikke darm. Wat het onderzoek wel...

Zeven kankersoorten stijgen sneller onder 50-jarigen, ook in Nederland. Welk deel echt met voeding te maken heeft en wat je...

Champignons een kwartier in de zon en tien keer zo voedzaam? Wat er klopt van de vitamine D, en hoeveel...

Mensen met een depressie die ultrabewerkt eten flink terugschroefden voelden zich beter. Hoe het kleine onderzoek in elkaar zat en...

Wie het MIND-dieet volgde had minder hersenkrimp, het equivalent van 2,5 jaar. Wat het nieuwe onderzoek wel en niet bewijst...

Verzwaard wandelen met een gewichtsvest zou beter zijn voor je botten en vetverbranding. Wat het onderzoek zegt en voor wie...

Proffee is koffie met eiwitshake of eiwitpoeder. Wat het doet voor verzadiging en afvallen, of je dat extra eiwit nodig...

Verstoort soja je hormonen? Wat de onderzoeken naar isoflavonen wel en niet laten zien, voor wie het advies anders is...

Haaruitval door de afvalprik komt voor, maar meestal tijdelijk. Hoe vaak het gebeurt, of het door het middel of het...

Een opgeblazen buik na brood kan coeliakie zijn, maar ook glutengevoeligheid of een gevoelige darm. Hoe je het verschil ontdekt...

Gist fruit in je maag als je het na het avondeten eet? Nee. Wat wel klopt van de opgeblazen buik,...

Drie uur voor het slapen stoppen met eten verlaagde in een studie de nachtelijke bloeddruk licht. Hoe groot het effect...

Bijna 1 op de 6 kinderen op een GLP-1-middel kreeg binnen een jaar een voedingstekort, vooral vitamine D. Wat de...

Blijven je benen dik en pijnlijk terwijl je boven wel afvalt? Zo herken je lipoedeem, zo verloopt de diagnose en...

Neurologen zouden creatine aanraden aan vrouwen van veertig plus voor een scherper brein. Wat de onderzoeken echt zeggen en wat...

Bisglycinaat, citraat, malaat of tauraat. Wat die woorden op het potje betekenen, waarom het getal op de voorkant misleidt en...

Kombu en kelp bevatten zoveel jodium dat één gram al ver boven de veilige dagelijkse grens uitkomt. Welke zeewiersoorten wel...

Hoeveel eiwit je per dag echt nodig hebt, hoe ver je komt met gewoon eten en in welke gevallen een...

Frans onderzoek onder 112.395 mensen koppelt acht conserveermiddelen aan een hogere kans op hoge bloeddruk. Welke stoffen het zijn, waar...

Afgekoelde en opgewarmde pasta zou minder bloedsuikerpieken geven. Hoeveel resistent zetmeel het echt oplevert, wat dat in kilocalorieën betekent en...

Het advies om vitamine D voor twee uur te slikken rust op dun bewijs. Wat wel is aangetoond, hoeveel de...

Heldere eiwitdranken beloven 20 gram eiwit per portie. Hoeveel je er echt nodig hebt, wat zo'n glas toevoegt bovenop gewone...

Vermoeidheid en kramp worden vaak aan magnesium toegeschreven. Welke signalen er echt bij passen, wie risico loopt op een tekort...

Poeders, drankjes en gummies met collageen beloven een gladdere huid en soepele gewrichten. Wat er wel en niet is aangetoond,...

Onderzoek onder ruim 143.000 mensen koppelt dagelijks 30 gram noten aan 26 procent minder kans op hoge bloeddruk. Wat dat...

De regel van 21 dagen klopt niet: onderzoek komt op gemiddeld 66 dagen. Wat dat betekent als je een dieet...

Een Britse studie onder bijna een miljoen mensen koppelt zeer hete dranken aan een hoger risico op slokdarmkanker. Wat er...

Een wetenschapper zei dat banaan het voordeel van blauwe bessen om zeep helpt. Wat de studie erachter wel en niet...

Bewerkt is niet hetzelfde als ultrabewerkt. Acht producten die volgens gezondNU gewoon in je mandje kunnen, met per product de...

De Nutri-Score is strenger geworden en logos verdwijnen uit het schap. Wat de letter wel vergelijkt, wat hij niet meet...

Suikervrij in dertig dagen belooft scherpere focus en een betere stemming. Welke claims kloppen, welke te ver gaan en hoe...

Een gezonde vakantie hoeft niet te betekenen dat je elke ochtend om zeven uur sportkleding aantrekt en jezelf door een...

Gezond leven wordt soms gebracht alsof je nooit meer iets gezelligs mag drinken, eten of vieren. Alsof balans betekent dat...

Fit blijven klinkt voor veel mensen als iets dat moet. Hardlopen, fitness schema's, calorieën tellen en jezelf naar een training...

Een stedentrip voelt vaak als een vrijbrief voor lange lunches, volle terrassen en net iets te veel snacks onderweg. Daar...

Een actieve dag klinkt vaak simpel. Je trekt de deur dicht, gaat wandelen, fietsen, sporten in het park of een...

Gezond reizen klinkt soms alsof je op vakantie vooral dingen moet laten. Geen ijsje, geen lange lunch, geen glas wijn,...

Een branderig gevoel in je borst, een zure smaak in je mond of het idee dat je maag “onrustig” is...

Rode wijn heeft al jarenlang een bijna mythische reputatie als “gezonde” drank. Vooral wijnen uit klassieke Franse wijngebieden zoals Bordeaux...

Waarom lijkt het soms alsof voedsel je grootste vijand is geworden? Je bent altijd op zoek naar manieren om die...

De laatste jaren groeit de bezorgdheid over PFAS in keukengerei, vooral in anti-aanbakpannen. PFAS (Per- en polyfluoralkylstoffen) zijn chemische stoffen...

De meeste mensen spenderen uren aan gedachteloos online scrollen, zonder erbij stil te staan hoe dit hun fysieke of mentale...

Voor sporters die hun kracht, spiermassa of explosiviteit willen verbeteren, is creatine een van de meest effectieve supplementen op de...

Wandelen is misschien wel de meest onderschatte vorm van beweging als het gaat om gewichtsverlies. Het is laagdrempelig, toegankelijk voor...

Wow, wist je dat te veel zout in je dieet een echt zoutprobleem kan worden? Gelukkig ben je hier op...

Wil je eindelijk af van dat eeuwige jojoën met diëten? Ben je het zat om telkens weer terug te vallen...

Ben je het zat om elke avond weer diep in je koelkast te graven op zoek naar gezonde maaltijden? Of...

Wil je graag afvallen op een effectieve en gezonde manier? Dan is vasten wellicht iets voor jou. Vasten is een...

Je staat op het punt om te ontdekken hoe je gezond kunt blijven tijdens de vakantie, zonder daarbij je plezier...

Wil jij een gezond gewicht behouden zonder jezelf te verliezen in eindeloze diëten en strenge regimes? Ontdek dan nu de...

Wil jij een actievere levensstijl en meer energie? Goed nieuws, want we gaan je in dit stuk geweldige tips geven....

Nachtelijke cravings die je uit je slaap houden en richting de keuken lokken, kunnen een ware nachtmerrie zijn. Maar vrees...

We kennen het allemaal: het eeuwige gevecht met eten en gewicht. Maar wat als we je zouden vertellen dat er...

Wist je dat jouw voedselkeuzes niet alleen impact hebben op jouw gewicht, maar ook op de gezondheid van onze planeet?...

Wil je genieten van je reis zonder je zorgen te maken over je gezondheid? Goed nieuws. Het is mogelijk om...

Voel je je wel eens overweldigd door alle extreme diëten die je op het internet tegenkomt? Geen zorgen, er zijn...

Wauw, wat zou het geweldig zijn als je die hoge bloeddruk eens flink kon aanpakken en ook nog eens zou...

Wil je weten hoe je voedselverspilling kunt verminderen en een bijdrage kunt leveren aan een duurzamere wereld? Goed nieuws. Je...

Kom je na een drukke dag thuis en merk je dat je naar de koelkast loopt om jezelf te belonen...

Tijdens vakanties wil je optimaal genieten van heerlijk eten en ontspanning, maar tegelijkertijd wil je ook je gezonde eetgewoonten niet...

Heb je er ooit bij stilgestaan dat je als vegetariër of veganist eigenlijk superheldenkrachten bezit? Een opvallend statement, maar het...

Wil je weten hoe je je dagelijkse waterinname kunt verhogen? Gewoon een beetje meer water drinken kan je energie geven,...

Wil jij de kilo's eraf zien vliegen zonder al te veel moeite? Dan ben je vast al eens in aanraking...

Wil je stoppen met emotioneel eten en eindelijk jezelf bevrijden van die vicieuze cirkel? Goed nieuws. We gaan je enkele...

Wil je graag gezond blijven, maar val je steeds terug in oude gewoontes? Het goede nieuws is dat het vinden...

Stop met diëten die je hongerig en gefrustreerd achterlaten. Er is een heerlijk en effectief dieet dat je helpt bij...

Voel je wel eens alsof je gevangen zit in een eeuwige dans van troost zoeken in voedsel? Vrees niet, want...

Je staat in de supermarkt en kijkt naar de verschillende opties voor het avondeten. Je vraagt je af hoe je...

Wist je dat jouw dagelijkse boterham je eigenlijk behoorlijk ziek kan maken? Het klinkt misschien bizar, maar voor mensen met...

Ben jij ook weer begonnen aan een crashdieet, op zoek naar een snelle oplossing om die overtollige kilo's kwijt te...

We hebben allemaal wel eens zo'n dag waarop we ons niet kunnen beheersen en ons tegoed doen aan allerlei lekkernijen....

Ken je dat gevoel van volledig de controle verliezen tijdens een eetbui? Die momenten waarop je jezelf verliest in een...

Wil je een evenwicht vinden tussen werk, leven en gezondheid, maar lijkt het alsof je op een strak koord balanceert...

Pak die lepel, want je darmgezondheid kan wel een opkikker gebruiken. We zijn allemaal wel eens slachtoffer geworden van een...

Wist je dat je jouw metabolisme op natuurlijke wijze kunt versnellen en daarmee jouw lichaam kunt transformeren tot een vetverbrandende...

Wil je graag afvallen, maar heb je moeite om 's avonds laat de verleiding van snacks te weerstaan? Je bent...

Gefeliciteerd, je hebt zojuist een belangrijk besluit genomen om gezonder te gaan eten. Maar waarom zou je eigenlijk minder bewerkt...

Wil je graag gezonder eten en jezelf een energieboost geven? Dan zijn gezonde smoothies en sappen dé manier om dat...

De meesten van ons hebben moeite met slapen, toch? Elke nacht lig je maar te woelen en te draaien in...