Afvallen
 
 
 
Afvallen
 

Linda lijnt zit erop: wat hebben we geleerd?

Linda de Mol; wie kent haar niet. Begin dit jaar begon de presentatrice en eigenaar van Lindanieuws en magazine met een strijd tegen de kilo’s. Het was een groot succes. Niet alleen verloor Linda zelf de nodige kilo’s maar ook ...
 
 
Afvallen
 

Eiwitshakes kopen: waar moet je op letten?

Fanatiek bezig in de sportschool? Ben je vastberaden om dit jaar je goede voornemens dan eindelijk uit te laten komen? Droom je van een spiermassa waar je u tegen zegt? Dan kunnen eiwitshakes weleens iets voor jou zijn. Vele er...
 
 
Afvallen
 

Waarom meer eiwitten eten goed voor je is

Eiwitten zijn belangrijk als je wilt afvallen. Ze kunnen je metabolisme versnellen en je spiermassa behouden. Hiernaast worden eiwitten langzaam verteerd waardoor je niet snel honger krijt. In vergelijking met koolhydraten en v...
 

 
Afvallen
 

Tips om onvrijwillig afvallen tegen te gaan

Als je het moeilijk vindt om voldoende te eten dan kan dit voor een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zorgen. Het lichaam kan dan te weinig essentiële vitamines en mineralen binnenkrijgen. Het gevolg is dat je je vermoeid voe...
 
 
Afvallen
 

5 Tips over hoe je met eetbuien kunt omgaan

Een eetbui komt niet zonder reden opzetten. Het is het gevolg van een slecht eetpatroon met geraffineerde producten met veel suikers. Als je deze producten vaak eet dan stijgt het bloedsuikergehalte snel en bereikt het een piek...
 
 
Afvallen
 

Jezelf wegen tijdens het afvallen

Als je begint met afvallen dan ben je veel gefocust op de weegschaal. Iedere week verlies je gewicht en hierdoor krijg je meer motivatie. Als je bent aangekomen is het een heel ander verhaal. Je voelt je dan al snel neerslachti...
 

 
Afvallen
 

Wat zijn ketonen?

Ketonen worden voornamelijk geproduceerd in de lever. De productie ontstaat nadat er niet voldoende glucose in het bloed is. De ketonen worden aangemaakt als het bloedsuikergehalte laag is en de glycogeenvoorraden leeg zijn. Di...
 
 
Afvallen
 

Wat is ketose?

Ketose is een staat van het lichaam waarbij het lichaam vetten gebruikt als brandstof. Het klinkt alsof het niet goed is voor het lichaam om in een andere staat te verkeren maar ketose is een natuurlijke staat van het lichaam e...
 
 
Afvallen
 

Plateau met afvallen

Iedereen die ervaring heft met afvallen weet dat er een punt komt waarbij een plateau wordt bereikt. Dit is het punt waarop je niet meer afvalt, wat je ook doet. Het zijn echter vaak maar tijdelijke periodes waarbij verandering...
 

 
Afvallen
 

Wat is emotioneel eten?

Het is compleet normaal om incidenteel te eten als er emoties zijn. Dat is ook helemaal geen probleem. Iedereen viert wel eens een feestje met eten. Daar draait het vaak ook om bij verjaardagen, kerst en andere feestdagen. Het ...
 
 
Afvallen
 

Buiten de deur eten en afvallen

Als je een baan hebt waarbij je veel van huis bent dan eet je vaak buiten de deur. Het ontbijt en gedurende de dag kun je het eten plannen en voorbereiden door in te kopen bij een supermarkt. Warm eten zelf maken wordt echter l...
 
 
Afvallen
 

Welke hormonen spelen een rol bij afvallen?

Hormonen spelen een grote rol in verschillende processen in het lichaam. De snelheid van het metabolisme wordt door veel hormonen bepaald. De volgende hormonen hebben een effect op afvallen. Insuline Het insuline hormoon regelt...
 

 
Afvallen
 

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

Diëten waarbij het aantal calorieën extreem verlaagd worden zijn niet gezond. Het lichaam kan niet omgaan met het grote tekort van voeding. Dit leidt tot verschillende gezondheidsproblemen als deze extreme diëten voor een lange...
 
 
Afvallen
 

Dikker worden tijdens het afvallen

Er zijn veel mensen die zichzelf uithongeren maar toch geen vet kwijtraken. Het is zelfs mogelijk dat ze in vet aankomen terwijl ze bijna niets naar binnen werken. Dit is niet nieuw. Het fenomeen van dikker worden terwijl er we...
 
 
Afvallen
 

Wat moet ik doen voor een platte buik?

Een platte buik is voor de meeste mensen niet makkelijk te verkrijgen. Het kost veel werk om van een dikke buik naar een platte buik te gaan. Het kosten niet alleen veel werk maar ook veel tijd. De buik is immers ook niet binne...
 

 
Afvallen
 

Waarom niet snel afvallen?

Als iemand aan snel afvallen denkt dan wordt er al snel gedacht aan afslankpillen en extreme diëten. Dit zijn juist de manieren waarop je kunt afvallen die niet gezond voor je zijn. Mensen die zich niet verdiept hebben in afval...
 
 
Afvallen
 

Tips voor geleidelijk afvallen

Afvallen op een geleidelijke manier is de beste manier om af te vallen. Doordat het vet langzaam maar stabiel minder wordt is de kans minder groot dat het snel weer terugkomt. Als je geleidelijk wilt afvallen dan moet je de sle...
 
 
Afvallen
 

3 goede manieren om gewicht te verliezen

Heb je in de spiegel gekeken en vond je het tijd om gewicht te verliezen? Het is nooit te laat om er wat aan te doen. Als je te zwaar bent dan is het goed dat je er iets aan wilt doen. De meeste mensen voelen zich stukken beter...
 

 
Afvallen
 

Waarom veel water drinken voor afslanken?

Het menselijk lichaam bestaat voor zo’n 65% uit water. Het is dan ook essentieel voor het lichaam om gezond te blijven. Het is nodig voor het functioneren van het lichaam. Het reinigt het lichaam maar het levert ook de vo...
 
 
Afvallen
 

Afvallen bij een druk leven

Afvallen wordt er niet makkelijker op als je een drukke baan hebt, een vrouw en kinderen. Je hebt niet de tijd van de wereld om te sporten en fit te worden. Toch zijn er manieren om af te vallen die passen in je dagelijkse rout...