Check je dieet
Hagelslag of chocoladevlokken: welke is gezonder op je boterham?
Vlokken voelen luchtiger, maar zijn ze ook gezonder dan hagelslag? Suiker, calorieën en cacao naast elkaar, en wat je kiest als je wilt afvallen.
Fietsen en zwemmen doen weinig voor je botten na de overgang: wat wel helpt
Fietsen en zwemmen zijn goed voor je conditie, maar je botten worden er nauwelijks sterker van. Welke beweging dat wel doet na de overgang, en hoe je het combineert met...
Vet verbranden
Diepe slaap en vetverbranding: wat het nieuwe onderzoek echt aantoont
Diepe slaap zou vet verbranden, zeggen de koppen. Het onderzoek ging over hersencellen en groeihormoon bij muizen. Wat wel bewezen...
Een week krachttraining en kleinere vetcellen: wat het muizenonderzoek zegt
Zeven krachttrainingen maakten buikvetcellen bij muizen kleiner, zonder gewichtsverlies. Wat het onderzoek laat zien en wat je er als mens...
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
Krijg je van planken een plattere buik? Dit is wat de plank wel doet
Van planken alleen krijg je geen plattere buik. Wat de plank wel doet voor je core, waarom je geen buikvet...
