Check je dieet
Elke dag een halfuur fietsen om af te vallen: wat levert het echt op?
Een halfuur fietsen per dag kost zo'n 250 kcal. Wij rekenen na wat dat in kilo's oplevert en waarom het in de praktijk vaak minder is.
Twee appels per dag tegen cholesterol: wat de studie onder 40 mensen laat zien
Twee appels per dag verlaagden het cholesterol van 40 volwassenen in acht weken. Hoe groot dat effect is, voor wie het geldt en wat ander onderzoek zegt.
Vet verbranden
Eiwit dat vetverbranding aanzet: is dit de afvalpil van de toekomst?
Het eiwit Mitch zou vet verbranden en nieuwe vetcellen tegenhouden. Wat er echt getest is, in welke cellen, en waarom...
Diepe slaap en vetverbranding: wat het nieuwe onderzoek echt aantoont
Diepe slaap zou vet verbranden, zeggen de koppen. Het onderzoek ging over hersencellen en groeihormoon bij muizen. Wat wel bewezen...
Een week krachttraining en kleinere vetcellen: wat het muizenonderzoek zegt
Zeven krachttrainingen maakten buikvetcellen bij muizen kleiner, zonder gewichtsverlies. Wat het onderzoek laat zien en wat je er als mens...
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
