Check je dieet
Vezelrijk eten en 116 kilocalorieën minder opnemen: wat de studie laat zien
Wie vezelrijk eet, neemt volgens onderzoek zo'n 116 kcal per dag minder op. Waar dat getal vandaan komt, wat het nieuwe model toevoegt en wat het zegt over het etiket.
Food noise: waarom je aan eten blijft denken terwijl je vol zit
Food noise is de term voor steeds aan eten denken terwijl je vol zit. Wat de wetenschap er echt over weet, en welke tips zonder afvalprik op stevige grond staan.
Vet verbranden
Een week krachttraining en kleinere vetcellen: wat het muizenonderzoek zegt
Zeven krachttrainingen maakten buikvetcellen bij muizen kleiner, zonder gewichtsverlies. Wat het onderzoek laat zien en wat je er als mens...
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
Krijg je van planken een plattere buik? Dit is wat de plank wel doet
Van planken alleen krijg je geen plattere buik. Wat de plank wel doet voor je core, waarom je geen buikvet...
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
