Check je dieet
Je lichaam verandert rond je 50e en 63e: wat dat betekent voor wat je eet
Onderzoek onder ruim 50.000 mensen ziet twee omslagpunten rond 50 en 63 jaar. Wat dat vraagt van eiwit, calorieën en spierbehoud op je bord.
Uren wakker liggen en meer trek de volgende dag: wat slaap met je eetlust doet
Na een korte nacht eet je gemiddeld honderden calorieën meer. Wat onderzoek zegt over slaap en eetlust, en waarom uit bed gaan juist helpt.
Vet verbranden
Eiwit dat vetverbranding aanzet: is dit de afvalpil van de toekomst?
Het eiwit Mitch zou vet verbranden en nieuwe vetcellen tegenhouden. Wat er echt getest is, in welke cellen, en waarom...
Diepe slaap en vetverbranding: wat het nieuwe onderzoek echt aantoont
Diepe slaap zou vet verbranden, zeggen de koppen. Het onderzoek ging over hersencellen en groeihormoon bij muizen. Wat wel bewezen...
Een week krachttraining en kleinere vetcellen: wat het muizenonderzoek zegt
Zeven krachttrainingen maakten buikvetcellen bij muizen kleiner, zonder gewichtsverlies. Wat het onderzoek laat zien en wat je er als mens...
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
