Check je dieet
Sterker worden door aan pure chocola te ruiken? Wat de studie echt meet
Achttien herhalingen meer na het ruiken aan pure chocola. Wie er meededen, waarom het vooral op een lege maag werkte en wat je er als afvaller aan hebt.
Stijve gewrichten in de overgang: wat voeding wel en niet voor je doet
Bijna drie op de vier vrouwen krijgt in de overgang last van spieren of gewrichten. Wat gewicht, eiwit en omega 3 doen en welke potjes je kunt laten staan.
Vet verbranden
Een week krachttraining en kleinere vetcellen: wat het muizenonderzoek zegt
Zeven krachttrainingen maakten buikvetcellen bij muizen kleiner, zonder gewichtsverlies. Wat het onderzoek laat zien en wat je er als mens...
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
Krijg je van planken een plattere buik? Dit is wat de plank wel doet
Van planken alleen krijg je geen plattere buik. Wat de plank wel doet voor je core, waarom je geen buikvet...
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
