Check je dieet
Snel afvallen en galstenen: waarom vrouwen meer risico lopen
Snel afvallen, een crashdieet of de afvalprik vergroten de kans op galstenen, zeker bij vrouwen. Waarom dat zo is en hoe een beetje vet je galblaas beschermt.
Mediterraan eten maar staand aan het aanrecht: waarom hoe je eet telt
Diëtisten zeggen dat hoe je eet net zo belangrijk is als wat. Wat onderzoek zegt over langzaam eten, eten achter een scherm en samen eten als je wilt afvallen.
Vet verbranden
Een week krachttraining en kleinere vetcellen: wat het muizenonderzoek zegt
Zeven krachttrainingen maakten buikvetcellen bij muizen kleiner, zonder gewichtsverlies. Wat het onderzoek laat zien en wat je er als mens...
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
Krijg je van planken een plattere buik? Dit is wat de plank wel doet
Van planken alleen krijg je geen plattere buik. Wat de plank wel doet voor je core, waarom je geen buikvet...
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
