Check je dieet
Wat eten om langer vol te voelen?
Iedereen die wel een een dieet heeft gevolgd kent het hongergevoel dat erbij komt kijken. Jezelf langer vol voelen van eten kan ervoor zorgen dat afvallen een succes wordt in...
DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen
Diëten zijn er doorgaans op gericht om gewicht te verliezen. Maar sommige diëten bereiken dit doel ook, terwijl ze oorspronkelijk ontwikkeld zijn voor een ander doel. Het DASH dieet is...
Vet verbranden
Waarom kan ik geen platte buik krijgen?
Als je probeert om een platte buik te krijgen dan kan het soms demotiverend zijn als je ziet hoeveel werk...
HIIT cardio om vet te verbranden
HIIT is de afkorting van High intensity interval training. Het is een vorm van cardio waar de oefeningen in een...
5 manieren om sneller vet te verbranden
Iedereen wil graag zoveel mogelijk en zo snel mogelijk vet verbranden. Over het algemeen geldt dat hoe meer je sport,...
Hardloopuitrusting: een lijst met benodigdheden voor hardlopen
2020 is niet het jaar geworden waar we op hoopten. Met een lockdown in het verschiet lijkt het er bovendien...
Afslanken?
Dit raden wij je aan
