Check je dieet
Fruit als toetje en een opgeblazen buik: moet je fruit echt apart eten?
Gist fruit in je maag als je het na het avondeten eet? Nee. Wat wel klopt van de opgeblazen buik, welke soorten sneller last geven en voor wie het tijdstip...
Stoppen met eten na een vast tijdstip: wat het onderzoek over je hart echt zegt
Drie uur voor het slapen stoppen met eten verlaagde in een studie de nachtelijke bloeddruk licht. Hoe groot het effect is, waarom het niet om de klok gaat en wat...
Vet verbranden
Krijg je van planken een plattere buik? Dit is wat de plank wel doet
Van planken alleen krijg je geen plattere buik. Wat de plank wel doet voor je core, waarom je geen buikvet...
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
Waarom kan ik geen platte buik krijgen?
Als je probeert om een platte buik te krijgen dan kan het soms demotiverend zijn als je ziet hoeveel werk...
HIIT cardio om vet te verbranden
HIIT is de afkorting van High intensity interval training. Het is een vorm van cardio waar de oefeningen in een...
