Check je dieet
Eiwitlimonade met 20 gram eiwit: werkt dat of is het vooral marketing
Heldere eiwitdranken beloven 20 gram eiwit per portie. Hoeveel je er echt nodig hebt, wat zo'n glas toevoegt bovenop gewone voeding en voor wie het zin heeft.
Hoeveel volkoren per dag je hart helpt: wat 87 onderzoeken samen laten zien
Een overzichtsstudie van 87 onderzoeken noemt 60 tot 100 gram volkoren per dag. Wat dat in boterhammen betekent en wat het onderzoek juist niet aantoont.
Vet verbranden
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
Waarom kan ik geen platte buik krijgen?
Als je probeert om een platte buik te krijgen dan kan het soms demotiverend zijn als je ziet hoeveel werk...
HIIT cardio om vet te verbranden
HIIT is de afkorting van High intensity interval training. Het is een vorm van cardio waar de oefeningen in een...
5 manieren om sneller vet te verbranden
Iedereen wil graag zoveel mogelijk en zo snel mogelijk vet verbranden. Over het algemeen geldt dat hoe meer je sport,...
