Check je dieet
Nieuwe eetgewoonte aanleren: waarom 21 dagen een mythe is en wat wel klopt
De regel van 21 dagen klopt niet: onderzoek komt op gemiddeld 66 dagen. Wat dat betekent als je een dieet wilt volhouden, en drie manieren om het jezelf makkelijker te...
Te heet eten en drinken: wat een groot onderzoek zegt over het risico
Een Britse studie onder bijna een miljoen mensen koppelt zeer hete dranken aan een hoger risico op slokdarmkanker. Wat er is onderzocht, hoe heet te heet is en wat het...
Vet verbranden
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
Waarom kan ik geen platte buik krijgen?
Als je probeert om een platte buik te krijgen dan kan het soms demotiverend zijn als je ziet hoeveel werk...
HIIT cardio om vet te verbranden
HIIT is de afkorting van High intensity interval training. Het is een vorm van cardio waar de oefeningen in een...
5 manieren om sneller vet te verbranden
Iedereen wil graag zoveel mogelijk en zo snel mogelijk vet verbranden. Over het algemeen geldt dat hoe meer je sport,...
