Check je dieet
Wandelen met een gewichtsvest: waarom vrouwen boven de veertig het doen
Verzwaard wandelen met een gewichtsvest zou beter zijn voor je botten en vetverbranding. Wat het onderzoek zegt en voor wie het geen goed idee is.
Proffee, eiwit in je koffie: gezond of vooral een hype?
Proffee is koffie met eiwitshake of eiwitpoeder. Wat het doet voor verzadiging en afvallen, of je dat extra eiwit nodig hebt en voor wie het zin heeft.
Vet verbranden
Hardlopen tegen buikvet: klopt het dat wandelen soms beter werkt
Werkt hardlopen averechts tegen buikvet door cortisol? We legden de claim naast het onderzoek. Wat klopt, wat niet, en voor...
Krijg je van planken een plattere buik? Dit is wat de plank wel doet
Van planken alleen krijg je geen plattere buik. Wat de plank wel doet voor je core, waarom je geen buikvet...
Meer dagelijkse fysieke activiteit? 13 tips uitgelegd
Wil jij je energieker voelen, afvallen en je algehele gezondheid verbeteren? Dan is het verhogen van je dagelijkse fysieke activiteit...
Waarom kan ik geen platte buik krijgen?
Als je probeert om een platte buik te krijgen dan kan het soms demotiverend zijn als je ziet hoeveel werk...
