Voor- en nadelen van conditietraining: in Vet verbranden

Voor- en nadelen van conditietraining

Als je wilt afvallen dan wordt door bijna iedereen cardio of conditietraining aangeraden. Het is altijd al de favoriete manier geweest om af te vallen voor velen. Er zijn veel oefeningen die onder de noemer cardio vallen. Dit is bijvoorbeeld fietsen, hardlopen maar ook dansen. Met deze oefeningen werk je aan je conditie maar verlies je gewicht.

De voordelen van conditietraining:

Bij cardiotraining worden snel de vetten aangesproken voor energie
Sommige cardio oefeningen zoals hardlopen zijn vanuit huis of buiten te doen
De intensiteit van cardio oefeningen kun je zelf bepalen

De nadelen van conditietraining:

Starten met conditietraining kan als moeilijk ervaren worden
Conditietraining kost tijd om op te bouwen
Vaak conditietraining doen kan saai worden
Er is weinig afwisseling bij een cardio oefening

Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad in 2017 in het Fitchef boek. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet. Dit is een hardcover boek van 246 pagina's en 105 eiwitrijke recepten om fit te worden.
Bekijk Fitchef