Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Eiwitshakes kopen: waar moet je op letten?

in Afvallen, Voeding
Leestijd: 2 minuten lezen
0
Wat is een vloeibaar dieet?

Fanatiek bezig in de sportschool? Ben je vastberaden om dit jaar je goede voornemens dan eindelijk uit te laten komen? Droom je van een spiermassa waar je u tegen zegt? Dan kunnen eiwitshakes weleens iets voor jou zijn. Vele ervaren sporters zweren erbij: het nemen van dranken vol met eiwitten als aanvulling op de dagelijkse maaltijden. Maar hoe weet je nu precies of dit iets voor jou is en of je het daadwerkelijk wel nodig hebt? En mocht je al overtuigd zijn, waar koop je ze dan en welk merk kun je dan het beste kiezen? Omdat er zoveel informatie beschikbaar is, kan er zo nu en dan wat verwarring ontstaan. We zetten wat zaken graag voor je op een rijtje.

Waarom kiezen voor eiwitshakes?

Wanneer je intensief sport, heeft je lichaam veel eiwitten nodig om de spieren, de organen, het zenuwstelsel en het bloed optimaal te laten functioneren. Tijdens het sporten ontstaat er namelijk lichte spierschade in de vorm van scheurtjes in het spierweefsel. Na het sporten begint je lichaam te werken om deze schade weer te herstellen. Het volledig herstellen van je spierweefsel neemt zo’n 24 tot 48 uur in beslag. Dat is afhankelijk van jouw lichaam en jouw trainingsprogramma en –ervaring. Deze herstelwerkzaamheden zorgen ervoor dat je spier sterker wordt en groeit. Je lichaam heeft eiwitten nodig om deze herstelwerkzaamheden goed uit te kunnen voeren. Daarom kiezen veel sporters ervoor om extra eiwitten in te nemen om hun lichaam als het ware een handje te helpen. “Eiwitshakes moet je echter niet zien als een maaltijdvervanger, maar als een aanvulling op je dagelijkse eetpatroon” volgens Eiwitshake.net. “Ideaal wanneer je het idee hebt niet genoeg eiwitten uit je voeding te halen.”

Hoe weet ik wat voor eiwitshake ik moet kopen?

Online is er ontzettend veel aanbod beschikbaar. Grote kans dat je al gauw door de bomen het bos niet meer ziet. Hierdoor kan het lastig zijn om erachter te kopen wat voor soort eiwitshake je moet kopen. We maken het graag wat overzichtelijker voor je door precies uit te leggen wat nu het verschil is tussen deze verschillende soorten. Met caseïne-eiwit worden eiwitten uit zuivel bedoeld. Het voordeel van dit type eiwit is dat het veel aminozuren bevat die je lichaam langzaam geleidelijk opnemen. Wei-eiwitten, beter bekend als whey-eiwitten, is een restproduct van kaas. Wanneer er dus kaas gemaakt wordt, blijven whey-eiwitten over. Hoewel dit type eiwitten eerst altijd bij het vuilnis werd gegooid, kwamen mensen er op een gegeven moment achter dat dit een grote, biologische eiwitbron is dat ook nog eens snel geabsorbeerd wordt. Ben je vegetariër en neem je daardoor niet graag de voorgaande types in? Kies dan voor soja-eiwitten die gemaakt worden van zeewier. Dit type eiwit is ook erg geschikt wanneer je wat gewicht wilt verliezen aangezien het je stofwisseling een flinke oppepper geeft.


Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

Leuk idee voor bij het sporten: je sportkleding bedrukken

Volgend bericht

Wat is diabetes type 2?

Gerelateerde Berichten

Wat zijn ketonen?
Afvallen

Wat zijn ketonen?

12 maart 2022
0% vet, light of producten met weinig vet?
Voeding

0% vet, light of producten met weinig vet?

28 februari 2022
4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
Voeding

4 veelvoorkomende fouten met gezond eten

15 januari 2022
Wat eten om langer vol te voelen?
Voeding

Wat eten om langer vol te voelen?

23 oktober 2021
Hoeveel calorieën moet ik eten om af te vallen?
Diëtenlijst

DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen

21 oktober 2021
vitamin b
Afvallen

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

20 oktober 2021
Volgend bericht
Wat is diabetes type 2?

Wat is diabetes type 2?

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

voeding

Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer

2 weken ago
Wat zijn ketonen?

Wat zijn ketonen?

1 jaar ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

5 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

5 jaar ago
Voor- en nadelen van krachttraining

Voor- en nadelen van krachttraining

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

9 jaar ago
Wat is de Schijf van Vijf?

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

2 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer
  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Wat eten om langer vol te voelen?
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl