Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Linda lijnt zit erop: wat hebben we geleerd?

in Afvallen
Leestijd: 2 minuten lezen
0
Linda lijnt zit erop: wat hebben we geleerd?

Linda de Mol; wie kent haar niet. Begin dit jaar begon de presentatrice en eigenaar van Lindanieuws en magazine met een strijd tegen de kilo’s. Het was een groot succes. Niet alleen verloor Linda zelf de nodige kilo’s maar ook was het een succes voor de volgers van de strijd. Linda nodigde de lezers uit om met haar mee te doen. Dit resulteerde in meer dan 100.000 likes op de populaire Facebook pagina en duizenden mensen schreven zich in op de nieuwsbrief. Op de vraag hoeveel kilo’s de inschrijvers wilden verliezen: gemiddeld 7 kilo.

Wat we geleerd hebben

Linda zelf is 4 kilo afgevallen tijdens de campagne. Niet erg veel maar elke kilo telt. Als je ervan uitgaat dat het maar zes weken duurde is 4 kilo een mooi resultaat waar veel mensen jaloers op zullen zijn. Met een reeks vlogs kon je bijhouden hoe het ging met Linda en waar ze het moeilijk mee had. Alles was te volgen op de website van Linda maar als je een proefabonnement op Linda genomen had dan kon je in het tijdschrift ook alles lezen.

Verlaag de calorieën niet teveel

Een gemiddelde vrouw heeft 2000 calorieën per dag nodig. Linda begon haar uitdaging met 1500 calorieën per dag. Zoals je leest is Linda afgevallen dus het is niet nodig om direct jezelf uit te hongeren met maximaal 800 calorieën per dag.

Een strak eet- en sportschema werkt

Het is misschien niet de leukste optie maar een strakke planning van je eten en sport helpt. Zo deed Linda het ook. Het voordeel van een vaste planning is dat je precies weet wat je verbruikt, wat je binnenkrijgt en hoeveel je kunt afvallen.

Het is niet makkelijk

Wat we geleerd hebben is dat het niet makkelijk is. Je kunt de week volle goed beginnen met een uur lang cardio maar dan heb je een verjaardagslunch en wordt je uitgenodigd voor een etentje bij een Japans restaurant. Linda is niet de enige die het meemaakt. Wat we hieruit leren is dat iedereen te maken krijgt met verleidingen. Het is geen zonde om een keer van je dieet af te wijken, als je direct erna maar weer doorgaat met je dieet.

Wat verder nog leerzaam is

  • Ontbijtkoek bevat veel suiker
  • Seks is niet de meest efficiënte afvalmethode
  • Gezonde, onverzadigde vetten zijn goed voor je
  • Fruit kun je beter eten dan drinken
  • Je bent niet de enige die het moeilijk heeft met chocolade

Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

Wat is ketose?

Volgend bericht

Welke hormonen spelen een rol bij afvallen?

Gerelateerde Berichten

Wat zijn ketonen?
Afvallen

Wat zijn ketonen?

12 maart 2022
vitamin b
Afvallen

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

20 oktober 2021
Wat is de Schijf van Vijf?
Afvallen

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

20 april 2021
salade
Afvallen

4 redenen om online boodschappen te doen voor je dieet

6 augustus 2020
Wat moet ik doen voor een platte buik?
Afvallen

Wat moet ik doen voor een platte buik?

6 juli 2020
Welke producten bevatten veel eiwitten?
Afvallen

Hoe werkt het koolhydraatarm dieet?

15 april 2020
Volgend bericht
Visceraal vet: vet aan de binnenkant

Welke hormonen spelen een rol bij afvallen?

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

voeding

Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer

2 weken ago
Wat zijn ketonen?

Wat zijn ketonen?

1 jaar ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

5 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

5 jaar ago
Voor- en nadelen van krachttraining

Voor- en nadelen van krachttraining

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

9 jaar ago
Wat is de Schijf van Vijf?

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

2 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer
  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Wat eten om langer vol te voelen?
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl