Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Wat is ketose?

in Afvallen, Gezondheid
Leestijd: 2 minuten lezen
0
Wat is ketose?

Ketose is een staat van het lichaam waarbij het lichaam vetten gebruikt als brandstof. Het klinkt alsof het niet goed is voor het lichaam om in een andere staat te verkeren maar ketose is een natuurlijke staat van het lichaam en niet gevaarlijk. Het verschil is dat het lichaam nu geen koolhydraten gebruikt voor energie maar vetten. Tijdens het afbreken van vet voor energie worden ketonen aangemaakt. Deze ketonen leveren de energie voor het lichaam om te kunnen functioneren.

Ketose voordelen

De voordelen van ketose zijn voor veel mensen aardig groot. Zo wordt bij veel mensen het cholesterol verlaagd, neemt de bloeddruk af en verbetert de gevoeligheid voor insuline. Dit is het hormoon dat glucose en vet in de cellen laat. Verder heeft het natuurlijk een positief effect op de verbranding van vetten. Dat is immers waar het om draait bij ketose voor afvallen. Je hebt bovendien minder honger, meer energie als je eraan gewend raakt en zelfs je concentratie verbetert.

Vetten voor energie

Als mensen weinig koolhydraten eten dan gaat het lichaam over tot het verbruiken van vetten voor energie. Er worden dan meer ketonen aangemaakt in het proces dat ketose heet. De ketonen acetoacetaat en β-hydroxybutyraat worden door veel organen als energie gebruikt. De meeste cellen kunnen ketonen gebruiken als energiebron. Aceton is één van de ketonen die aangemaakt wordt. Deze kan echter niet gebruikt worden voor energie en verlaat daardoor als afval het lichaam. Aceton verlaat het lichaam via de urine en de adem. Dit is ook te ruiken aan de geur van de adem dat een fruitige geur heeft.

Testen op ketonen

Als er voldoende aceton in de urine zit kan het gevonden worden door een strip die test op ketonen. Deze strips zijn te vinden onder de naam Ketostix. Er wordt meestal gesproken over ketose als dit bevestigd wordt door de ketostrips die de urine testen. Hoe hoger de ketonen concentratie in de urine, hoe donkerder de strip kleurt. Met de strips wordt bepaald of iemand in ketose verkeert of niet.

Ketozone
Bron: ketogeendieet.net/ketose/

De afbeelding toont de verschillende stadia van ketose. Er is sprake van ketose bij een ketonengehalte van meer dan 0.5 mmol/L. In het geval van de strips wordt het pas gemeten als het dit gehalte bereikt heeft. Zo weet je bij iedere vorm van verkleuring dat je in ketose bent. Het is een handig hulpmiddel om erachter te komen of je al in ketose bent.


Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

Wat is diabetes type 2?

Volgend bericht

Linda lijnt zit erop: wat hebben we geleerd?

Gerelateerde Berichten

Wat zijn ketonen?
Afvallen

Wat zijn ketonen?

12 maart 2022
vitamin b
Afvallen

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

20 oktober 2021
weegschaal
Gezondheid

De diëtist: het verschil met andere ‘professionals’ die hulp bieden

19 mei 2021
chicken steak
Gezondheid

Meer eiwitten: de effecten van eiwit op gewichtsverlies

14 mei 2021
Wat is de Schijf van Vijf?
Afvallen

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

20 april 2021
chemie
Gezondheid

Wat is pH en wat betekent het voor je lichaam?

3 november 2020
Volgend bericht
Linda lijnt zit erop: wat hebben we geleerd?

Linda lijnt zit erop: wat hebben we geleerd?

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

Wat zijn ketonen?

Wat zijn ketonen?

11 maanden ago
0% vet, light of producten met weinig vet?

0% vet, light of producten met weinig vet?

12 maanden ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

8 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

8 jaar ago
Voor- en nadelen van krachttraining

Voor- en nadelen van krachttraining

9 jaar ago
vitamin b

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

1 jaar ago
Voor- en nadelen van conditietraining

Voor- en nadelen van conditietraining

9 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Wat eten om langer vol te voelen?
  • DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl