Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Tips om onvrijwillig afvallen tegen te gaan

in Afvallen
Leestijd: 1 min lezen
0
Wat is een eetstoornis?

Als je het moeilijk vindt om voldoende te eten dan kan dit voor een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zorgen. Het lichaam kan dan te weinig essentiële vitamines en mineralen binnenkrijgen. Het gevolg is dat je je vermoeid voelt, energiegebrek hebt en je slecht voelt. Je kunt er ook door afvallen terwijl je dat eigenlijk niet wilt.

Stress en ziekte

Gewichtsverlies kan veroorzaakt worden door ziekte, depressies of stress. De stress kan voorkomen uit verschillende situaties zoals verhuizen, van baan veranderen of een slechtlopende relatie. Er zijn ook medicijnen die als bijwerking de eetlust verminderen. Het is dan belangrijk dat je blijft eten, ook al is het minder dan normaal en heb je geen honger.

Hoe kun je merken dat je afgevallen bent?

Je kunt aan bepaalde dingen zien dat je bent afgevallen. Als je ring losser om je vingers gaat zitten dan is de kans groot dat je bent afgevallen. Hetzelfde geldt voor kleding. Als je afvalt dan is dit meestal het eerst te zien aan kleding. De kleding gaat losser zitten en het is ook mogelijk dat je opeens een riem om moet doen. Hiernaast is de weegschaal een makkelijke manier om te zien of je bent afgevallen. Het is hierbij wel nodig om je geregeld te wegen.

Tips om onvrijwillig afvallen tegen te gaan

  • Eet snacks tussen de maaltijden door
  • Gebruik geen zoete, vette of ongezonde snacks
  • Blijf actief zodat je meer eetlust krijgt
  • Heb altijd wat te snacken bij je zoals noten
  • Drink voldoende
  • Eet ook wanneer je geen honger hebt

Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

Hoe gezond zijn zoetstoffen?

Volgend bericht

Crash dieet

Gerelateerde Berichten

supplement
Afvallen

Creatine is een onverwachte steun bij het afvallen

6 september 2023
Wat zijn ketonen?
Afvallen

Wat zijn ketonen?

12 maart 2022
vitamin b
Afvallen

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

20 oktober 2021
Wat is de Schijf van Vijf?
Afvallen

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

20 april 2021
salade
Afvallen

4 redenen om online boodschappen te doen voor je dieet

6 augustus 2020
Wat moet ik doen voor een platte buik?
Afvallen

Wat moet ik doen voor een platte buik?

6 juli 2020
Volgend bericht

Crash dieet

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

supplement

Creatine is een onverwachte steun bij het afvallen

3 weken ago
voeding

Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer

7 maanden ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Stoppen met roken en geen gewicht aankomen

Stoppen met roken en geen gewicht aankomen

6 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Stoppen met roken en geen gewicht aankomen

Stoppen met roken en geen gewicht aankomen

6 jaar ago
Voor- en nadelen van een koolhydraatarm dieet

Voor- en nadelen van een koolhydraatarm dieet

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

9 jaar ago
salade

pH waarde meten: wat je pH waarde je kan vertellen

6 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Creatine is een onverwachte steun bij het afvallen
  • Wat is het BioHCG Original afslankprogramma? Hoe het werkt, fases en meer
  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl