Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

in Afvallen
Leestijd: 2 minuten lezen
0
vitamin b

Diëten waarbij het aantal calorieën extreem verlaagd worden zijn niet gezond. Het lichaam kan niet omgaan met het grote tekort van voeding. Dit leidt tot verschillende gezondheidsproblemen als deze extreme diëten voor een langere periode gevolgd worden. Deze kunnen verschillende ernstige bijwerkingen hebben zoals de volgende:

Ondervoeding

Als er te weinig gegeten wordt dan is het mogelijk dat er sprake is van ondervoeding. Dit heeft gevolgen voor elk aspect van het leven. Het immuunsysteem werkt slechter, je hebt minder energie maar ook je stemming heeft erdoor te verduren. Het kan ook leiden tot angsten en depressies.

Tekort aan oestrogeen

Als het afvallen te snel gaat en het lichaamsvet te weinig dan kan er een tekort ontstaan aan oestrogeen. Deze hormonen spelen een belangrijke rol in het lichaam van vrouwen. Oestrogeen is echter ook aanwezig in een mannelijk lichaam. Bij een tekort aan oestrogeen bij mannen is het risico verhoogd op het ontwikkelen van osteoporose. Bij vrouwen kan een tekort aan oestrogeen zorgen voor een verstoorde menstruatie.

Osteoporose

Het brozer worden van de botten wordt osteoporose genoemd. Een andere naam ervoor is botontkalking. Het zorgt ervoor dat botten sneller breken en ook de rugwervels kunnen gaan inzakken. Hierdoor ga je krom lopen en wordt je kleiner.

Huid- en haarproblemen

Door het tekort aan voedingsstoffen raken de hormonen uit balans. De huid kan droger worden of gaan jeuken. Er kan ook acne ontstaan, een andere huidskleur en de huid ziet er ouder uit. Het is ook mogelijk dat er haar verloren gaat.

Onvruchtbaarheid

De vruchtbaarheid kan afnemen door extreme diëten. Dit wordt met name veroorzaakt door de laag oestrogeenniveau en een tekort aan voedingsstoffen. Zwanger worden terwijl er een tekort is aan de voedingsstoffen is gevaarlijk voor de zwangere persoon en de baby.


Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

De diëtist: het verschil met andere ‘professionals’ die hulp bieden

Volgend bericht

DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen

Gerelateerde Berichten

Wat zijn ketonen?
Afvallen

Wat zijn ketonen?

12 maart 2022
Wat is de Schijf van Vijf?
Afvallen

Een koolhydraatarm dieet: de voor- en nadelen

20 april 2021
salade
Afvallen

4 redenen om online boodschappen te doen voor je dieet

6 augustus 2020
Wat moet ik doen voor een platte buik?
Afvallen

Wat moet ik doen voor een platte buik?

6 juli 2020
Welke producten bevatten veel eiwitten?
Afvallen

Hoe werkt het koolhydraatarm dieet?

15 april 2020
vitamin b
Afvallen

“Help, ik val niet meer af?” Dit kan de reden zijn van het plateau

18 juni 2019
Volgend bericht
Hoeveel calorieën moet ik eten om af te vallen?

DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

Wat zijn ketonen?

Wat zijn ketonen?

11 maanden ago
0% vet, light of producten met weinig vet?

0% vet, light of producten met weinig vet?

12 maanden ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

8 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

8 jaar ago
Voor- en nadelen van krachttraining

Voor- en nadelen van krachttraining

9 jaar ago
vitamin b

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

1 jaar ago
Voor- en nadelen van conditietraining

Voor- en nadelen van conditietraining

9 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Wat eten om langer vol te voelen?
  • DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl