Afslanken met Dieetcheck.nl
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst
No Result
View All Result
Afslanken met Dieetcheck.nl
No Result
View All Result

Waarom is lichaamsvet slecht?

in Gezondheid
Leestijd: 2 minuten lezen
0
Wat is emotioneel eten?

Lichaamsvet heeft een slechte reputatie. Hoe minder, hoe beter is de gedachte van veel mensen. Het heeft echter een aantal waardevolle redenen waarom het opgeslagen wordt op het lichaam.

  • Onderhoud van de lichaamstemperatuur
  • Beschermt tegen uithongering
  • Beschermt de interne organen
  • Helpt bij het verteren van vitamine A, D, E en K
  • Helpt bij het produceren van galzuren
  • Is onderdeel van de celwanden
  • Beschermt tegen de kou

Locatie van het lichaamsvet

Vetten zijn over het algemeen niet slecht maar als er teveel van is wel. Teveel van het goede is immers niet altijd goed. Teveel lichaamsvet staat in verband met verschillende gezondheidsproblemen. De locatie waar het vet zich bevind is misschien nog wel belangrijker dan de totale hoeveelheid vet op het lichaam. De hoeveelheid vet in het buikgebied maakt het verschil of gezond is of gevaarlijk. Het vet in het buikgebied, en dan met name het vet rond de interne organen, kan leiden tot verschillende aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en bepaalde soorten kanker.

Vet rond de buik kwijtraken

Wat veel mensen niet weten is dat een strakke buik niet wordt bereikt door honderden buikspieroefeningen. Het is niet mogelijk om plaatselijk vet kwijt te raken. Zo werkt het niet. Door buikspieroefeningen train je de buikspieren maar het vet op de buik pak je er niet direct mee aan. De vele reclames die getoond worden op de televisie doen net of het heel makkelijk is om vet kwijt te raken rond de buikstreek. Het is echter meestal de laatste plek waar het vet verdwijnt op het lichaam. Het vet rond de buikstreek is moeilijk weg te krijgen maar het is mogelijk. Sporten met een hoge intensiteit en een aangepast eetpatroon met minder calorieën heeft het meeste effect om dit vet kwijt te raken.


Beste dieet

Het boek waar veel Nederlanders succes mee hebben gehad is de Afslank Receptenbijbel. Heb je er al over gehoord van vrienden of kennissen? Het is een boek dat op een gezonde en verantwoorde wijze ervoor zorgt dat je afvalt. Het voldoet aan alle voorwaarden van een goed dieet, inclusief weekmenu's en honderden recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel
Vorig bericht

Hoeveel zout mag ik binnenkrijgen?

Volgend bericht

Leuk idee voor bij het sporten: je sportkleding bedrukken

Gerelateerde Berichten

Wat zijn ketonen?
Afvallen

Wat zijn ketonen?

12 maart 2022
weegschaal
Gezondheid

De diëtist: het verschil met andere ‘professionals’ die hulp bieden

19 mei 2021
chicken steak
Gezondheid

Meer eiwitten: de effecten van eiwit op gewichtsverlies

14 mei 2021
chemie
Gezondheid

Wat is pH en wat betekent het voor je lichaam?

3 november 2020
6 redenen om te hardlopen
Gezondheid

Voordelen van geregeld sporten en lichaamsbeweging

2 januari 2020
Hoe wordt voedselvergiftiging veroorzaakt?
Gezondheid

Hoe wordt voedselvergiftiging veroorzaakt?

19 september 2019
Volgend bericht
Leuk idee voor bij het sporten: je sportkleding bedrukken

Leuk idee voor bij het sporten: je sportkleding bedrukken

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Afslanken?

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslankreceptenbijbel

Dit raden wij je aan

Wat zijn ketonen?

Wat zijn ketonen?

11 maanden ago
0% vet, light of producten met weinig vet?

0% vet, light of producten met weinig vet?

12 maanden ago

Trending

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

8 jaar ago

Populair

Wat is een vloeibaar dieet?

Wat is een vloeibaar dieet?

9 jaar ago
Wat zijn aërobe oefeningen?

Wat zijn aërobe oefeningen?

8 jaar ago
Voor- en nadelen van krachttraining

Voor- en nadelen van krachttraining

9 jaar ago
vitamin b

Veel voorkomende bijwerkingen van extreme diëten

1 jaar ago
Voor- en nadelen van conditietraining

Voor- en nadelen van conditietraining

9 jaar ago

Dieetcheck

DieetCheck.nl is dé website met informatie over afslanken. Lees de uitleg van de uiteenlopende diëten, informatie over afvallen en tips over hoe je slanker wordt.

Over Dieetcheck

  • Websites
  • Contact

Sixpackbuikspieren

Categorieën

  • Afvallen
  • Diëtenlijst
  • Gezondheid
  • Vet verbranden
  • Voeding

Recente berichten

  • Wat zijn ketonen?
  • 0% vet, light of producten met weinig vet?
  • 4 veelvoorkomende fouten met gezond eten
  • Wat eten om langer vol te voelen?
  • DASH dieet: gezond eten om je bloeddruk te verlagen
  • Home
  • Wat is een dieet?
  • Sporten
  • Gewicht
  • Voeding
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl

No Result
View All Result
  • Home
  • Wat is een dieet?
    • Wat is een calorie?
    • Wat is het metabolisme?
    • Wat is de energiebalans?
    • Wat is het jojo-effect?
    • Wat is een balansdag?
    • Wat is de glycemische index?
  • Sporten
    • Lichaamsbeweging
    • Hardlopen
    • Fietsen
    • Zwemmen
    • Wandelen
    • Dansen
    • Nordic walking
    • Bootcamp
    • CrossFit
  • Gewicht
    • Overgewicht
    • Ondergewicht
  • Voeding
    • Koolhydraten
      • Langzame suikers
      • Snelle suikers
    • Eiwitten
    • Vetten
      • Cholesterol
    • Groenten
    • Fruit
    • Noten en zaden
    • Vlees en vis
    • Vezels
    • Suiker
  • Diëtenlijst

Copyright © 2015 - 2020 Dieetcheck - Afslanken met Dieetcheck.nl